Les substituts de protéines provoquent-ils des caries ?
Avoir des dents saines est quelque chose de très important ! En effet, cela peut vous aider à prendre confiance en vous, à garder une haleine fraîche et à vous sentir bien dans votre peau.
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Pour cela, vous devez absolument vous brosser les dents et aller chez le dentiste. La plaque dentaire est une substance fine et collante qui se forme sur vos dents. Quand vous mangez et buvez, vous vous nourrissez bien sûr, mais vous nourrissez aussi les bactéries de la plaque dentaire. Les bactéries ne nuiront pas à votre santé, mais elles peuvent endommager vos dents et provoquer des trous et des caries. Il est donc important d’éliminer cette plaque et les morceaux de nourriture coincés en se brossant les dents régulièrement. Voici quelques conseils et astuces pour prendre soin de vos dents:
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Une alimentation saine
Ce que vous mangez et buvez peut avoir un impact sur vos dents. Vous devez manger des aliments variés pour garder vos dents et gencives en bonne santé. Vous devez toujours attendre 30 minutes après avoir mangé ou bu, y compris vos substituts de protéines, avant de vous brosser les dents.
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Si ce n’est pas possible, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l’eau. Si vous prenez votre substitut de protéines dans le cadre d’une alimentation équilibrée et à des heures de repas régulières, vous ne devrez rien faire de plus pour prendre soin de vos dents.
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Grignotage
Des bonnes collations pour une bonne hygiène bucco-dentaire sont les fruits et légumes crus. On peut citer le concombre, les mandarines, les fraises et les bâtonnets de carotte. Enfin, vous pouvez aussi choisir parmi de nombreuses alternatives sans parts de Phé. Si vous êtes à court d’idées, jetez un coup d’œil à la brochure d’information sur l’alimentation des Feux Follets.
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Pour les aliments sucrés comme les friandises ou les boissons, limitez-les à de petites quantités et occasionnellement, et surtout pas avant de vous coucher ! Une fois que vous avez fixé vos heures de repas, tenez-vous-y. Rappelez-vous que l’aspartame est un édulcorant souvent utilisé dans les aliments et les boissons « light » ou sans sucre. Faites toujours attention à ce qui est indiqué sur l’étiquette et à la Phé. L’eau plate reste la meilleure boisson pour vos dents.
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Un mode de vie sain
Veillez à vous rendre chez le dentiste pour des visites de contrôle. Bien manger, ne pas fumer et limiter sa consommation d’alcool et de sucre sont autant d’éléments qui vous aideront à prendre soin de vos dents!
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Veillez à protéger vos dents lorsque vous faites du sport, en utilisant par exemple un protège-dents pour éviter les dents cassées et abîmées. Parlez-en à votre dentiste pour plus d’informations. Si vous êtes inquiet au sujet d’un traitement dentaire, de nombreux dentistes proposent un traitement spécial pour les patients nerveux, il suffit de leur en parler!
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