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Rouleaux de printemps hypoprotidiques et une sauce piquante à la mangue

  • CETTE RECETTE FAIT: Recette pour : 2 portions
  • TEMPS DE CUISSON: Temps de préparation : 30 minutes / Temps de cuisson : 10 – 15 minutes
Préparation
  1. Mélanger le ProZero, l’amidon de maïs et le beurre dans une casserole. Placer la casserole sur feu doux et mélanger jusqu’à obtention d’un mélange mijotée et épaissi.
  2. Verser le mélange dans un bol et mélanger pendant 30 à 40 secondes à l’aide d’un mixeur plongeant. Couvrir le bol et placer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
  3. Incorporer le mélange à l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à obtention d’une crème légère.
  4. Verser les morceux de mangue, la crème de ProZero et le piment dans un robot culinaire. Ajouter le jus du citron vert et mélanger jusqu’à obtention d’un mélange lisse.
  5. Couper la carotte, le concombre et l’oignon en tranches.
  6. Épluchez l’avocat et couper la chair en tranches.
  7. Trempez chaque papier de riz dans un bol d’eau chaude pendant quelques minutes pour les assouplir.
  8. Placez un petit peu de laitue, de concombre, de carotte, d’oignon et une tranche d’avocat au milieu d’une feuille de riz.
  9. Saupoudrez avec une cuillère à café de sauce à la mangue et de la coriandre finement hâchée.
  10. Plier avec précaution le papier du riz.
  11. Servir avec la reste de la sauce à la mangue.
  Une portion (2 rouleaux de printemps) apporte : 349 kcal - 2,85 g protéines- 132 mg Phé   ProZero est une denrée alimentaire detinée à des fins médicales speciales et est soumis à prescription. Demandez toujours à votre diététicien(ne) si cette recette vous convient.